Warum Entlastung heute wichtiger ist denn je.
Unser Körper kommt heute täglich mit Stoffen in Kontakt, die vor wenigen Generationen in unserem Alltag kaum eine Rolle gespielt haben.
Sie stecken in unserer Umwelt, in Verpackungen, Kosmetik, Reinigungsmitteln und gelangen über Nahrung, Wasser, Luft und Haut in unseren Körper.
Und alles, was hineinkommt, muss verarbeitet, umgebaut oder wieder ausgeschieden werden.
Diese Arbeit läuft jeden Tag. Vor allem über Leber, Darm und Nieren.
Das Problem ist nicht, dass dein Körper diese Arbeit nicht kann. Das Problem ist, dass sie niemals Pause macht.
Genau deshalb ist Entlastung heute kein Luxus.
Dieses hormonfreundliche Detox ist für dich, wenn du...
- dich häufig müde und erschöpft fühlst, nachmittags ein richtiges Tief hast oder abends plötzlich wieder wach wirst.
- eigentlich schon auf deine Ernährung achtest und trotzdem merkst, dass sich dein Körper und dein Gewicht anders verhalten als noch vor ein paar Jahren.
- Morgens noch bequem in deine Hose steigst und dich abends aufgebläht und schwerer fühlst.
- merkst, dass deine Verdauung empfindlicher geworden ist und du bestimmte Lebensmittel plötzlich nicht mehr so gut verträgst wie früher.
- Vertänderungen an deinem Zyklus bemerkst: stärkere oder unregelmäßigere Blutungen, mehr PMS oder Beschwerden, die du so von dir nicht kennst.
- das Gefühl hast, dass Schlaf, Stress, Verdauung, Gewicht, Energie und Zyklus irgendwie zusammenhängen, aber nicht weißt, wo du überhaupt anfangen sollst.
- keine Lust auf die nächste Diät, Saftkur oder strenge Verbotsliste hast, sondern deinen Körper nähren, entlasten und besser verstehen möchtest.
Du möchtest nicht noch härter an deinem Körper arbeiten.
Du möchtest anfangen, mit ihm zu arbeiten.
Was diese 21 Tage für deinen Körper verändern können.
Nach diesen drei Wochen sollst du nicht einfach nur einen Detox „geschafft“ haben.
Du sollst einen Unterschied spüren:
✅Mehr Energie, sodass dein Akku nicht schon am Nachmittag leer ist.
✅Eine ruhigere Verdauung und weniger von diesem aufgeblähten, schweren Gefühl, das dich abends sogar die Hose öffnen lässt.
✅Dein Körper kann beginnen, eingelagerte Flüssigkeit loszulassen und auch auf der Waage darf sich etwas bewegen.
✅Deine Haut kann klarer und ruhiger werden.
✅PMS‒Beschwerden können sich verändern und dein Zyklus kann wieder mehr Stabilität bekommen.
✅Und gerade jetzt vor der Winterzeit schaffen wir mit Ernährung, Darmgesundheit, Schlaf, Regeneration und einer guten Nährstoffversorgung wichtige Grundlagen für ein gut unterstütztes Immunsystem.
Aber das Wichtigste ist: wir behandeln nicht sechs einzelne Baustellen. Verdauung, Stoffwechsel, Energie, Haut, Immunsystem und Hormone gehören zu demselben Körper.
Und genau dort setzen wir an.
Damit du nach 21 Tagen nicht denkst:
„Endlich vorbei",
sondern:
„So möchte ich mich in meinem Körper wieder öfter fühlen.“
Du musst diese 21 Tage nicht allein herausfinden, was dein Körper braucht.
Genau dafür bin ich an deiner Seite.
Ich bin Birutė, Zyklus‒ & Hormonexpertin und begleite Frauen ab 35 ganzheitlich durch hormonelle Veränderungen der Perimenopause.
Dabei schaue ich nicht nur auf Hormone. Denn dein Körper arbeitet nicht in einzelnen Schubladen. Verdauung, Stoffwechsel, Nervensystem, Nährstoffversorgung, Schlaf, Stress und Zyklus beeinflussen sich gegenseitig.
Auch ich kenne hormonelle Beschwerden, Erschöpfung und das Gefühl, den eigenen Körper nicht mehr richtig zu verstehen, aus eigener Erfahrung. Mein eigener Weg hat mich gelehrt, genauer hinzuschauen, statt Symptome einfach nur wegmachen zu wollen.
Genau deshalb wirst du in diesen 21 Tagen von mir nicht einfach einen Plan bekommen, den du irgendwie durchhalten musst.
Wir schauen gemeinsam, wie dein Körper reagiert, was sich verändert und wo du Unterstützung brauchst.
So gehen wir gemeinsam durch die 21 Tage:
Vorbereitung
Wir bereiten gemeinsam deine 21 Tage vor, klären den Ablauf und alles, was du für einen entspannten Start brauchst.
PHASE 1
Entlasten
Tag 1 bis 7
Wir reduzieren Belastungen und schaffen eine gute Basis für Leber, Darm, Lymphe und Nervensystem.
PHASE 2
Erneuerung
Tag 8 bis 14
Wir unterstützen gezielt deine natürlichen Verdauungs- und Ausscheidungsprozesse und geben deinem Körper Raum für Regulation.
Phase 3
Aufbau
Tag 15 bis 21
Wir richten den Blick auf Aufbau und stabilisierung und schaffen eine gute Basis für Darm, Ernährung und deinen Alltag danach.
Deine Begleitung
Jeden Montag um 20 Uhr
Einmal pro Woche treffen wir uns live via Zoom. Wir schauen gemeinsam, wie es dir geht, was sich verändert und wo dein Körper gerade mehr Unterstützung braucht. Du kannst deine Fragen mitbringen und bekommst Orientierung für die kommende Woche.
Abschluss-Call
23.11.2026 · 20 Uhr
Nach den 21 Tagen kommen wir noch einmal zusammen. Wir schauen auf deine Veränderungen, deine wichtigsten Erkenntnisse und darauf, was du für dich weiterführen möchtest.
Das bekommst du:
✅4 begleitende live‒Calls
Wir gehen gemeinsam durch die 3 Wochen, klären Fragen und schauen, was du gerade brauchst
✅persönliche Begleitung über Whatsapp Gruppe
Du musst nicht drei Wochen allein ausprobieren. Ich begleite dich auch zwischen den Calls und bin für deine Fragen da.
✅Einen klaren Fahrplan für die 21 Tage
Mit Einkaufslisten, Checklisten und konkreten Empfehlungen, damit du genau weißt, was wann dran ist.
✅Einfache, alltagstaugliche Rezepte
Damit hormonfreundliche Ernährung nicht bedeutet, dass du stundenlang in der Küche stehst.
✅Praktische Anleitungen für Leber & Lymphe
Kleine Anwendungen und Routinen, mit denen wir die körpereigenen Ausscheidungswege gezielt unterstützen.
✅Kleine tägliche Impulse
Damit du nicht nur etwas über deinen Körper lernst, sondern die drei Wochen wirklich Schritt für Schritt umsetzt.
✅Eine kleine Gruppe mit maximal 5 Frauen
Damit genug Raum für dich, deine Fragen und eine wirklich persönliche Begleitung bleibt.
Du möchtest nicht noch härter an deinem Körper arbeiten.
Du möchtest anfangen, mit ihm zu arbeiten.
21 Tage persönliche Begleitung: 249 € inklusive aller oben genannten Inhalte.
✅4 begleitende live‒Calls
Wir gehen gemeinsam durch die 3 Wochen, klären Fragen und schauen, was du gerade brauchst
✅persönliche Begleitung über Whatsapp Gruppe
Du musst nicht drei Wochen allein ausprobieren. Ich begleite dich auch zwischen den Calls und bin für deine Fragen da.
✅Einen klaren Fahrplan für die 21 Tage
Mit Einkaufslisten, Checklisten und konkreten Empfehlungen, damit du genau weißt, was wann dran ist.
✅Einfache, alltagstaugliche Rezepte
Damit hormonfreundliche Ernährung nicht bedeutet, dass du stundenlang in der Küche stehst.
✅Praktische Anleitungen für Leber & Lymphe
Kleine Anwendungen und Routinen, mit denen wir die körpereigenen Ausscheidungswege gezielt unterstützen.
✅Kleine tägliche Impulse
Damit du nicht nur etwas über deinen Körper lernst, sondern die drei Wochen wirklich Schritt für Schritt umsetzt.
✅Eine kleine Gruppe mit maximal 5 Frauen
Damit genug Raum für dich, deine Fragen und eine wirklich persönliche Begleitung bleibt.
Vielleicht ist genau JETZT der Moment, deinem Körper wieder MEHR Raum zu geben.
Du musst nicht noch mehr leisten, noch strenger essen oder noch härter an dir arbeiten.
Für 21 Tage schaffen wir gemeinsam andere Bedingungen für deine Verdauung, deine Energie, deinen Stoffwechsel, deinen Zyklus und für einen Körper, der jeden Tag unglaublich viel für dich leistet.
Du musst nicht gegen deinen Körper arbeiten.
Du darfst anfangen, mit ihm zu arbeiten.
Du hast noch Fragen?
Was passiert nach meiner Buchung?
Muss ich während der 21 Tage hungern oder fasten?
Ist das im Alltag überhaupt machbar, wenn ich arbeite und für meine Familie koche?
Brauche ich zusätzliche Produkte oder Entgiftungshelfer? Was kosten sie?
Muss ich die empfohlenen Entgiftungshelfer kaufen, um teilnehmen zu können?
Was ist, wenn ich bei einem Live-Call nicht dabei sein kann?
Kann ich teilnehmen, wenn ich schwanger bin oder stille?
Und was passiert nach den 21 Tagen?
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